Les émotions,
Les émotions sont là, plus fortes que d’habitude… et j’ai choisi de ne pas les cacher.

On a souvent tendance à vouloir tenir bon, montrer que tout va bien. Mais en réalité, accueillir ce qu’on ressent, est une force. Accepter les vagues d’émotions, même quand elles bousculent, c’est déjà prendre soin de soi.

Il y a des phases. Des jours plus légers et d’autres plus lourds. Et c’est ok.
Ce qui compte, c’est de ne pas rester seule avec ce trop-plein. En parler, s’autoriser à être écoutée, demander de l’aide quand c’est nécessaire… ça change tout.

Je partage ça avec vous parce que, même dans mon rôle d’accompagnatrice en bien-être, je traverse aussi ces moments-là. Et je crois que c’est important de se rappeler que nous sommes humaines avant tout 💜

Alors, si toi aussi tu vis une journée émotionnellement compliquée : respire, accepte, et rappelle-toi que tu n’as pas à porter tout ça seul/e